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[스크랩] 아주 작은 옛집 리모델링 하기 아주 작은 옛집 리모델링 하기 이것은 8평 정도 되는 아주 작은 옛날 집입니다. 여러모로 살기 불편한 점이 많고 겨울에 너무 추워서 집 전체적으로 손을 보는 방향으로 리모델링을 진행하였습니다. 이 집 공사의 포인트는 다음과 같습니다. 1. 허름한 슬레이트 지붕을 예쁘게 아스팔트 슁..
[스크랩] 추석문구 (추석 명절 인사문구 모음이에요) ▶ 추석명절 가족분들과 함께 즐거운 시간 보내세요~ ▶ 추석명절 가족의 소중함을 함께 느낄 수 있는 시간을 보내시길 바랍니다. ▶ 추석명절동안 소중한 분을 만나고 즐거운 시간을 보내기실 바랍니다. ▶ 보름달처럼 환한 얼굴의 가족과 가슴 따스한 추석을 보내시기 바랍니다. ▶ 보..
[스크랩] 공복에 하는 운동은 활력의 원천 공복에 하는 운동은 활력의 원천 건강의 기본은 면역력이다. 공복 상태에서는 면역력이 향상돼 몸에 활력이 생기고, 암·고혈압·심근경색 등의 질병이 예방된다. 배가 부를 때는 혈액 속에 당이나 지방, 단백질 등 여러 가지 영양소가 풍부해진다. 백혈구는 혈관 속을 돌아다니며 몸속..
[스크랩] 7일 스피드 몸매 관리 7일 스피드 몸매 관리 드디어 살과의 전쟁이 시작됐다. 별의별 짓을 다 했는데도 여전히 울퉁불퉁한 살들 때문에 고민이라면 묘책이 필요하다. 속전속결로 군살 빼는 방법을 제시한다. 탄력 있는 가슴과 하트표 엉덩이, 초콜릿 복근 만드는 스트레칭 요령. 다이어트 전 꼭 명심할 것 1 저..
[스크랩] 먹어야 되는 다이어트 음식 먹어야 되는 다이어트 음식 1. 녹차 녹차는 우리 몸의 노폐물을 빼주는 아주 고마운 차입니다. 녹차에 있는 카테킨이라는 항산화 물질은 몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있기 때문에 기름진 음식을 먹은 뒤 녹차를 마시면 아주 효과적이랍니다. 하지만 녹차도 수분이기 때문에 ..
[스크랩] 너와 원두막 제작 과정도 올려 보겠습니다. (좋은 정보 되세요^^*) 지난 추석전,문경시에 영신숲 체육 공원 입니다. 전국으로 돌아다니며, 아버지와 저, 제동생과 가족 단위로 일합니다. 그나 저나 더워서 힘들었습니다. 기둥 및 상도리 세우는 작업 입니다...상량도 올립니다. 지붕은 마감은 너와 피죽 입니다. 피죽 안에 방수 패드를 설치 합니다. 그래야 ..
[스크랩] 정원주택필수용품 원목 야외테이블 피크닉테이블 제일 저렴한곳을 소개올립니다. 야외테이블 야외원목테이블 야외용테이블 야외나무테이블 정원테이블 정원원목테이블 정원나무테이블 피크닉테이블 피크닉원목테이블 피크닉나무테이블 펜션테이블 펜션나무테이블 펜션원목테이블 펜션야외테이블 펜션야외원목테이블 펜션야외나무테이블 안녕하세요 ~^^ 저또한 카..
[스크랩] 전원주택 정원만들기 전원주택 정원만들기 조경은 ‘인공적으로 자연, 산수의 경치 같은 느낌이 나도록 정원이나 공원 등을 꾸미는 일’이다. 한 단계 깊은 분류로, 정원은 ‘집 안에 가꾸어 놓은 뜰. 특히 아름답게 자연 경관을 살려 꾸며 놓은 뜰’을 말한다. 정 원은 형식적으로 꾸민 것과 자연 풍경을 살려..

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