본문 바로가기

분류 전체보기

 (5263)
[스크랩] 운동만 해서는 십중팔구 실패… 식사량 20％ 줄여라 운동만 해서는 십중팔구 실패… 식사량 20% 줄여라 ['만병의 근원' 중장년층 뱃살 빼는 법] 나이들면 칼로리 소모 잘 안돼… 식이요법과 유산소·근육운동 병행 복부 움직이는 훌라후프도 도움무더위에 옷이 얇아지면서 많은 사람들이 뱃살 고민을 한다. 뱃살은 심장병·당뇨병 등 만병의..
[스크랩] 행복한 은퇴 3원칙… 길게 일하고, 빨리 시작하고, 부부 함께 벌어야 행복한 은퇴 3원칙… 길게 일하고, 빨리 시작하고, 부부 함께 벌어야 老年을 위한 은퇴 설계 'L·E·D' 전략 ①long work-길게 일하기 ②early start-빠른 은퇴 준비 ③double income-이중 소득저금리·고령화 시대에 행복한 은퇴설계를 위한 키워드로 'LED'가 주목받고 있다. LED는 원래 '발광다이오드(..
[스크랩] ○ 늙지 않는 비결. ♡늙지 않는 비결♡ 불로불사가 인간의 소망이라면 생로병사는 인간의 숙명일 것입니다. 영원히 늙지 않는 비결은 세상 어디에도 없겠지만 마음이 몸보다 먼저 늙는 것만 경계해도 훨씬 더 오래도록 젊음을 유지할 수 있다고 합니다. 다음의 다섯 가지만 경계해도 우리는 천천히 아름답..
[스크랩] 장이 건강해야 복부비만이 없다 장이 건강해야 복부비만이 없다 코메디닷컴 | 문세영 몸매는 단순히 외형상 아름다움을 유지하기 위해 가꾸는 것이 아니다. 날씬한 몸짱들은 신체 내부의 장기도 아름다울 확률이 높다. 특히 장 건강은 아름다운 몸매와 밀접한 연관이 있다. 날씬한 몸을 유지하는 사람들은 대체로 고칼..
[스크랩] 내 몸 안의 시한폭탄, 복부비만 // 내 몸 안의 시한폭탄, 복부비만 하이닥 | 김수진 한 때 중년남성의 두툼한 뱃살은 인격이란 말이 통했던 시절이 있었다. 그러나 모자람보다 넘침의 해악이 더 심각한 현대사회에서 비만은 더 이상 여유와 넉넉함의 상징이 아닌 심각한 질병으로 인식되고 있다. 통상적으로 비만은 체중(..
[스크랩] 생활습관이 유방암의 원인? 예방법은 생활습관이 유방암의 원인? 예방법은 한국일보 | 권대익 서구형 식습관에 환자 수 급증… 발병 원인 80~90%가 에스트로겐 술·육류 적게 먹고 잠 충분히 유산소운동도 주 3~5회 1시간씩 진행 후 발견하면 완치 어려워… 유두 분비물 변화도 잘 살펴봐야 유방암은 늦게 발견하면 완치하기 어..
[스크랩] 50대 주부가 지은 황토 구들방이 있는 전원주택 50대 주부가 지은 황토 구들방이 있는 전원주택 꺽어진 50.......... 그래도 웃을수 있는건 황혼의 로맨스를 꿈꾸고 있습니다^^ 내가 살고싶은 집 => 지금부터라도 여자로 충분히 사랑받고 진정 둘만을 위한 황혼의 보금자리 황토주택으로 전원생활을 ....................야심차게 준비합니다~!!..
[스크랩] 일반적인 생활, 건강정보 20가지 일반적인 생활, 건강정보 20가지 1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다. 이럴때는 기름기가 적은 생..

티스토리툴바